اخبار العرب - كندا : أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة نورثومبريا البريطانية ان تناول عصير الكرز بانتظام يحسن النوم، حيث يرفع مستوى الميلاتونين في الجسم وهو الهرمون الذي يساعد
على ضبط عمل جسم الانسان ويساعد على النوم. ويمكن ان يستفيد من نتائج الدراسة من يعاني مشاكل النوم كالأرق او تغيير نظام العمل او المنطقة الزمنية. وشملت الدراسة 20 متطوعا يتمتعون بصحة جيدة وجب على بعضهم تناول 30 ميليلترا من عصير الكرز مرتين كل يوم على مدى أسبوع، بينما تناول البعض الآخر عقارا وهميا من العصير.
وخلال فترة خضوعهم للاختبار حمل المتطوعون على أيديهم جهازا سجل أوقات يقظتهم ونومهم. كما سجل المشاركون في الدراسة في المدونات معلومات عن أحلامهم. وتوصل العلماء الى ان مستوى الميلاتونين لدى الاشخاص الذين تناولوا عصير الكرز ازداد بـ15-16% في غضون أسبوع بالمقارنة مع الذين لم يتناولوه. كما ازدادت فترة النوم لدى المجموعة الاولى بـ15 دقيقة، وازدادت فعالية النوم بنسبة 5-6%.
وقال غلين هوفاتسون المشرف على الدراسة ان ادراج عصير الكرز في النظام الغذائي يرفع مستوى الميلاتونين ويحسن النوم ويساعد في استعادة الحالة الصحية بعد العمل البدني".
إظهار/إخفاء التعليقات
| < السابق | التالي > |
|---|
اخبار العرب - كندا : (بينما تظل عناوين الاتفاق العراقي الكويتي الأخير وتفاصيله موضوعا للتكهنات، فإن اختتام زيارة المالكي لاربيل من دون اتفاق
اخبار العرب - كندا : توقفت ...!اسرع أكثر حتى أصبح بين أعتاب قدميها وبدايات الطريق .... ...أمسك يدها جانبا الى صخرته القريبة من شاطئ البحر..
اخبار العرب - كندا : كتب زيدان حسين - : العدل والتنمية : مرسى يسعى بخطابه لكسب ود الادارة الامريكية قبل 30 يونيو
اخبار العرب - كندا تنتشر مقولة "أحمد زكى" فى فيلم " الحب فوق هضبة الهرم" على مواقع التواصل الاجتماعى : “كلهم كدابين
اخبار العرب - كندا : لطالما تنام الى مسامعنا كلمات الساسة والنقاد تحليلا واستنتاجا, ويا حبذا يكون النقد أو التحليل مادة مؤثرة ومبدعة ,
اخبار العرب - كندا : اوعى حد يحاول يقنعنى ان فى مصر معارضة حقيقية تعمل لصالح مصر وان همها الأول الناس الغلابة
اخبار العرب - كندا : إن كل قوى التآمر على الوطن العربي حيث استهداف الدولة والوطن والشعب هدفه تقسيم الوطن،
اخبار العرب - كندا : يدشن العالم اليوم مرحلة جديدة في التفكك الدولي , ويذهب صناع الحروب الى تجزئة الحروب الكبرى
اخبار العرب - كندا : أعلن الرئيس المصري محمد مرسي قطع العلاقات الدبلوماسية بين مصر وسوريا، وهو إجراء يحدث لأول مرة في تاريخ البلدين
اخبار العرب - كندا : بعد يوم عمل شاق , التقينا سوية لنلتحق بما برمجنا له من راحة وتناول احاديث المجتمع والسياسة
اخبار العرب - كندا : محمود كعوش :- لا خلاف حول حقيقة أن ما حدث في الخامس من حزيران قبل ستة وأربعين عاماً شكل في نظر غالبية العرب
اخبار العرب - كندا : هي لا تدخن ولكنها عمداً طلبت منه إشعال سيجارة تدخنها , هَمَّ بإشعال السيجارة متعجباً فهو يعلم أنها لاتدخن
اخبار العرب - كندا : أمي ... حين ينزع الفجر عن فم الليل خاتم الأسرار، وحين يدغدغ الضوء أهداب الكون، أشعرُ بخدك يلامس جبيني،
اخبار العرب - كندا : وصل به الأمر للغناء في الحفلات والأفراح , يتقاضى مبالغ لا تُذكر , كان يؤلف ويلحّن ويغني لحركة فتح ,
اخبار العرب - كندا : ربط خبير الاقتصاد حسام عايش الخسارة المؤلمة للمنتخب الأردني لكرة القدم أمام استراليا، في التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2014،
اخبار العرب - كندا : كما نعلم جميعا ان الربح الرأسمالى
اخبار العرب - كندا : الكتابة الدينية تحتاج فى كاتبها ان يكون من ذوى العلم و المعرفة بالكتب المقدسة و الخطأ فيها يقترب
اخبار العرب - كندا : نشرت الصحف الأردنية نبأ اعتداء موظفين السفارة العراقية ورجال أمنها على مجموعة
اخبار العرب- كندا: الربيع يزحف في حذر منتفاديا نوبات الشتاء التي لا تزيد ان تنتهي وكلما جاءت ايام الربيع الدافئة تحاول توصيلنا الي الصيف الجميل تظهر من جديد ملامح ا...
اخبار العرب - كندا : كان أيمن خبيراً في المعلوماتية، أما اليوم فأصبح وكيل عقارات. كان علي مصمِّماً
اخبار العرب - كندا : في مقالنا هذا لا نريد أن نبحث مفهوم ( فقه السياسة ) بمعنى فن إدارة الدولة ،
اخبار العرب - كندا :هي لحظات مرارة و أسف وعتب شديدين يمر بهم مختار حي المهاجرين بدمشق بشار الاسد . فبعد كل ما كان منه ومن أبيه من حراسة أمينة لحدود اسرائيل الشمالية و...
اخبار العرب - كندا : المقال ده مؤثر جدا .. لن يشعر بوجعه إلا كل من ذاق مرارة الغربة .. وعاش بعيدا عن الحبيبة الغالية مصر ..
اخبار العرب - كندا : اتهم الدكتور محمد البرادعي المنسق العام لـ «جبهة الانقاذ» المصرية المعارضة جماعة الإخوان المسلمين بسرقة الثورة،
اخبار العرب - كندا : تستكمل محكمة جنايات أمن الدولة العليا طوارئ، يوم الأحد 16 يونيو / حزيران الحالي بمصر
اخبار العرب - كندا : قضت محكمة مصرية بمدينة الإسكندرية الساحلية بالسجن عاما مع الشغل على الناشط السياسي والحقوقي حسن مصطفى
اخبار العرب - كندا : هاجم عشرات المصلين المصريين بمسجد الحمد بالتجمع الخامس، الرئيس محمد مرسي بعد أداء صلاة الجمعة
اخبار العرب - كندا : أحبطت القوات المسلحة خطة «مرسي» ومكتب الإرشاد لتدبير ملاذ آمن للرئيس يوم 30 يونيه.
اخبار العرب - كندا : يعد برنامج sea to sky الرياضي من أهم الفعاليات والأنشطة الرياضية للطلاب المبتعثين في كندا، خصوصاً في مدينة فانكوفر
اخبار العرب - كندا : فاز الشاعر الفلسطيني غسان زقطان، والشاعر والمترجم فادي جودة، بجائزة "غرفن للتميز الشعري" ضمن الفئة الدولية،
اخبار العرب - كندا : أوقفت الشرطة الأميركية أماً وابنتها عبرتا الحدود من كندا إلى الولايات المتحدة وقد خبأتا في حمالة صدريهما بمبلغ 59 ألف دولار
اخبار العرب - كندا : يؤدي مرض الزهايمر الى تداعيات غير متوقعة في كندا... فبعض المسنين ثنائيي اللغة ينسون أحيانا لغتهم الثانية
اخبار العرب - كندا : أطلقت مؤسسة مصر الخير الأربعاء برنامجا رائدا لتدريب 50 طبيبا من 16 دولة في منطقة الشرق الأوسط
اخبار العرب - كندا : حذر المركز الاتحادي لتقويم المخاطر من خطورة تناول المكملات الغذائية المحتوية على الحديد،
اخبار العرب - كندا : قالت الجهة التي تقوم بتشغيل المفاعل النووي في فوكوشيما باليابان انها عثرت على تسرب آخر لمياه ملوثة
اخبار العرب - كندا : دعت منظمة الصحة العالمية الدول التي قد تكون شهدت حالات إصابة بفيروس كورونا (التاجي) أن تشارك بالمعلومات التي توصلت إليها. يأتي ذلك بعد أن ك...
اخبار العرب- كندا: وخز بالإبر الصينية
قالت جمعية القلب الأمريكية في تقرير صدر في مجلة (نيرسنغ تايمز) المعنية بشؤون التمريض بأنها أجرت دراسة أوضحت كي...
اخبار العرب - كندا : ال مؤسس موقع ويكيليكس جوليان أسانج امس إنه على اتصال بممثلي أدوارد سنودن، الذي فضح برنامج المراقبة الأمريكي
اخبار العرب - كندا : بدأت أعمال قمة مجموعة الدول الصناعية الثماني الكبرى في إرلندا الشمالية أمس، وسط إجراءات أمنية مشددة،
اخبار العرب - كندا : اقترحت كوريا الشمالية يوم الاحد عقد محادثات على مستوى عال مع الولايات المتحدة لتخفيف حدة التوترات في شبه الجزيرة الكورية
اخبار العرب - كندا : أعلن البيت الأبيض، الجمعة 14 يونيو/حزيران، أن الرئيس الأميركي باراك أوباما قرر تقديم دعم عسكري للمعارضة السورية.
اخبار العرب - كندا : قال موظف سابق في وكالة المخابرات المركزية الامريكية يعمل كمتعاقد في وكالة الامن القومي الامريكي يوم امس الاحد
اخبار العرب - كندا : انضمت الصين وروسيا الى اربع دول غربية في الضغط على ايران يوم الاربعاء للتعاون
اخبار العرب - كندا : نقلت صحيفة لبنانية عن الرئيس السوري بشار الأسد قوله يوم الخميس إن بلاده تسلمت بالفعل
اخبار العرب - كندا : حذر وزير الحرب الاسرائيلي موشيه يعالون من ان اسرائيل “تعرف ما ستفعله” اذا سلمت روسيا انظمة دفاع جوي
اخبار العرب - كندا : قال مصدر مطلع على التحقيقات يوم الخميس إن الرجلين البريطانيين اللذين قتلا جنديا في أحد شوارع لندن
اخبار العرب - كندا : أكدت شبكة HBO الأمريكية وفاة نجم مسلسل "ذا سوبرانوز"، جيمس غاندولفيني، إثر نوبة قلبية في روما عن 51 عاما. وأدى غاندولفيني دور زعيم " عائلة سوبر...
اخبار العرب - كندا : لاحظ المشاركون في حفل تكريم اللطلبة الخريجين في الثانوية العامة كُرمت فيه زهوة عرفات ابنة الرئيس الراحل ياسر عرفات -
اخبار العرب - كندا : أكد فلكيون أن أول أيام شهر رمضان هذا العام يصادف الثلاثاء الموافق التاسع من شهر يوليو/تموز المقبل تبعا للحسابات الفلكية.
اخبار العرب - كندا : فجع الوسط الرياضي في لبنان بخبر وفاة لاعبة كرة السلة اللبنانية لمى ياسين بعد ان تعرضت لحادث سير
اخبار العرب - كندا : اعتدى مرافقو الفنان عاصي الحلاني على منظمي احد الاعراس الذي اقيم في مجمع "البيال" بالضرب ذلك لانهم طلبوا
اخبار العرب - كندا : لم تمض ساعات على رفع صور الفنان المعتزل فضل شاكر من قبل صاحب أحد المقاهي على كورنيش مدينة صيدا
اخبار العرب - كندا : توفي مغني الراي الجزائري الشاب عقيل متأثرا بجراحه جراء حادث مروري بمنطقة طنجة - تطوان بشمال المغرب
اخبار العرب - كندا : احتفل موقع البحث الشهير "جوجل" صباح اليوم "الأحد" بيوم الأب العالمي، حيث يتم الاحتفال به في عدة أيام مختلفة حول العالم،
اخبار العرب - كندا : ارتدت عائشة فاروق الملابس العسكرية الكاملة والخوذة الواقية للرأس، وباتت جاهزة للتحليق بطائرة مقاتلة
كافة حقوق الموقع والتصميم محفوظة لـ أخبار العرب-كندا