اخبار العرب - كندا : أفادت دراسة أجراها علماء يابانيون شملت 79 شخصاً تراوح اعمارهم بين 40 و74 عاما ، جرى تقسيمهم الى 3 مجموعات، تعرضوا لظروف

متفاوتة ان الظروف الصحية تحسنت لدى المجموعة الأولى التي كان أفرادها يسمعون الموسيقى ساعة واحدة كل يوم في غضون أسبوعين، وكذلك الأمر بالنسبة للمجموعة الثانية التي شارك أعضاؤها في جلسات ضحك، بينما لم يطرأ أي تغيير إيجابي على مؤشرات أعضاء المجوعة الثالثة، الذين لم يقوموا بأي شيء من هذا القبيل. ومن فوائد الضحك على الإنسان انه يقوي جهاز المناعة ويخفف من حدة الألم، كما يعد بمثابة تدليك داخلي لعضلات الوجه ويضاعف معدل الأوكسجين في الدم، ويزيد من مرونة أوعية القلب ويقوي عضلات البطن، ويحسن من أداء القدرات العقلية، وينعش الذاكرة ويجدد الطاقة. كما ان الضحك يجعل الانسان يشعر بالمزيد من الثقة بالنفس، كما انه يولد انطباعأً طيباً لدى من حوله، فالضحك يجعله يبدو أكثر شباباً وجاذبية في محيطه، ويحفز روح العمل الجماعي، ويمنحه نفحات تفاؤل متجددة.
ومن فوائد الضحك ايضا انه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة، مما يعني انه يخفف من حدة الشخير، لذا فان لإكثار من الضحك يؤدي الى تفادي إزعاج الآخرين بالشخير بشكل شبه تام.

من جهة اخرى وسياق آخر ..  ربما تكون الجراحة أنجع وسيلة للوقاية بالنسبة للذين يعانون من فرط الوزن الزائد ويتعرضون للإصابة بمرض السكري. فقد كشفت دراسة حديثة أن العمليات الجراحية لإنقاص الوزن عند ذوي البدانة لا تقتصر نتيجتها على خفض الوزن فحسب، بل تقلل كذلك احتمالات الإصابة بالنوع الثاني من السكري إلى حد كبير.
وتبين أن من خضعوا لأي من جراحات إنقاص الوزن الثلاث خلال 15 سنة تقريبا هم أقل عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 80% من أولئك الذين حاولوا إنقاص وزنهم بالحمية الغذائية والتمارين الرياضية بناء على نصائح أطبائهم. وقال د. كلود بوشارد إن جراحة إنقاص الوزن أثبتت مفعولها فبالتدخل الجراحي وإنقاص وزن المعرضين للإصابة بالسكري يصبح احتمال الوقاية من النوع الثاني من مرض السكري قويا جدا.

وقالت دراسة لجامعة نورثويسترن بولاية إلينويز الأميركية أن توقيت تناول الطعام له تأثير كبير على زيادة وزن الجسم من عدمها.
ووجد فريق البحث أن الفئران التي تأكل في ساعات غير منتظمة يتضاعف وزنها، رغم أنها تنشط وتأكل كالفئران التي تأكل في مواعيد منتظمة بالضبط. وتظهر الدراسة هناك وقتا "خاطئا" لتناول الطعام. ودرست التجربة مجموعتين من الفئران أعطيت طعاما غنيا بالدهون على مدى ستة أسابيع لكن في أوقات مختلفة من فترة اليقظة. ووجدت أن الفئران التي تناولت طعامها في أوقات تكون عادة نائمة فيها زاد وزنها ضعف زيادة وزن تلك التي تناولت طعامها في أوقات اليقظة. هذا بالرغم من أن المجموعتين كانت تمارسان نفس المستوى من النشاط وتأكلان نفس نوع الطعام كالفئران الأخرى.

 

التعليقات (0)

إظهار/إخفاء التعليقات